最近，不少男性朋友，通过微信、微博、好大夫等途径，不断询问我，冬季来临，要不要“补”？我们首先要说明一个概念，什么是“补”？一般而言，“补”是相对“缺”的，搞清楚你身上缺什么了没有？！然后再根据你缺什么补什么，才有意义。如缺水，补水；缺蛋白质，补蛋白质；缺微量元素，补微量元素。在物质匮乏的年代，老百姓普遍营养不良，机体所需要的营养物质欠缺很多，那时提出一个“..
